Nyheder

Senior siden 

Spil tennis med glæde

Drømmer du om at lære at spille tennis? - eller vil du gerne igang igen?
Prøv tennis en enkelt gang, og du er ikke i tvivl: Tennis er sjovt. Tennis skaber glæde. Og så er det sundt.

Frederiksværk Tennisklub tilbyder:

Du har mulighed for at prøvespille 1 gang. Vi har bolde og en ketsjer, som du kan låne.

Voksenintroduktion for begyndere udendørs:

Tirsdage kl. 19 – 20 voksen introduktionstræning for nye medlemmer, gratis, v/Ingolf Skov

Seniortræning udendørs 2021:

Junior/senior nybegyndere/letøvede ONSDAG 16.30 - 17.45 hold nr 24 pris 650 kr.

Junior/senior øvede ONSDAG kl 17.45-19.00 hold nr. 28 pris 650 kr.

Ældre senior Onsdag 19-20 hold 23 begrænset antal  

Senior Åbent single tennis TIRSDAG 19.00 - 21.00 Start 4.maj (gratis - kræver ingen tilmelding)

For alle Mandagstennis kl. 18.00 - 20.00 (gratis - kræver ingen tilmelding)

For alle seniorer Onsdagstennis kl. 10.00 - 12.00 (med kaffe og kage) (gratis - kræver ingen tilmelding)

Øvede for alle Torsdagstennis kl 18.00 - 20.00 (gratis - kræver ingen tilmelding)

Mandags- og torsdagstennis udendørs :

Kære medlemmer - gamle såvel som nye – så starter tennissæsonen igen! Fat ketcheren og mød op til nogle sjove timer med masser af tennisspil og hygge. Vi spiller hovedsagelig doubler. Det er gratis at deltage!

  • Vi mødes hver mandag og/eller onsdag kl. 18.00 – 20.00.
  • Første gang er mandag den 26. april 2021.
  • Kontaktperson Inge Beierholm tlf. 47721690

Onsdage fra 10-12 er der hygge tennis for pensionister og andet godtfolk (Karen)

Opvarmning : Inden du går i gang med at spille tennis, er det vigtigt at du varmer op. En god opvarmning gør, at din kropstemperatur stiger, dine led bliver smurt, og dit nervesystem kommer ”op i gear”, hvilket gør, at du får en bedre koordination. Din krop opnår således en bedre fleksibilitet og mobilitet, når du er varmet op. Med en god opvarmning giver du dig selv de bedste muligheder for at få et godt trænings-pas, og samtidig formindsker du risikoen for skader. En god tommelfingerregel er at varme de store muskelgrupper op, bevæge leddene og strække let ud. En god opvarmning kan se således ud:

  • Lidt let løb.
  • 10-15 knæbøjninger.
  • 2-3 sidebøjninger med armene over hovedet.

Kalenderplan for seniorer i sommerhalvåret 2021:

 

Søndag, den 25. april kl 10-12:                         Generalforsamling

Søndag, den 25. april kl ca 12:                          Standerhejsning

Onsdag, den 5. maj kl 17-19:                             Seniortræning starter

Lørdag, den 8. maj kl 10-14                               Tennissportens dag

Søndagstræf, den 6. juni:                                   Hjemmekamp

Mandag, den 14. juni:                                         Tilmeldingslister til klubturnering i klubhus

Lørdag, den 19. juni kl 14 - ???                          Seniorhygge med tennis og spisning

Søndagstræf, den 20. juni:                                 Udekamp

Fredag, den 9. juli kl 17-21                                 50+ træf med Melby og Hundested

Søndag, den 1. august:                                       Slut for tilmelding Klubturnering

Seniorcamp, 2. – 4. aug, kl 14:30–18:30         Arrangør DGI, 50+

Primo august:                                                         Klubturneringen starter

Lørdag, den 14. august kl 14-??:                        Seniorhygge med tennis og spisning

Søndagstræf, den 15. aug.:                                Hjemmekamp

Søndagstræf, den 29. aug.:                                Udekamp

Søndag, den 5. september:                                Finale Klubturnering seniorer

Søndagstræf, den 12. september:                    Hjemmekamp

Onsdag, den 15. september:                             Seniortræningen slutter

Søndagstræf, den 19. september:                   Udekamp


Vi takker vore sponsorer